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Mindfulness – Conoscere e praticare la meditazione per lo sviluppo della consapevolezza

Mindfulness – Conoscere e praticare la meditazione per lo sviluppo della consapevolezza

La Mindfulness è una semplice e potente pratica per imparare a dirigere la propria attenzione nel “qui e ora” in modo non giudicante. E’ potente perché può interrompere l’abitudine di perdersi nei propri pensieri spesso riguardanti il futuro o il passato, che talvolta generano più stress di quanto in realtà lo producano le pressioni della vita di tutti i giorni. Il corso sarà strutturato in 8 lezioni della durata di un’ora e mezza ciascuna.

Gli incontri si svolgeranno ogni mercoledì presso la nostra sede dalle ore 18.30 alle ore 20.00 a partire dal 24 febbraio fino al 13 aprile 2016.

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