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MINDFULNESS AND MANAGEMENT – Un percorso di auto-conoscenza per il miglioramento delle abilità relazionali, comunicative e di gestione dello stress in azienda

MINDFULNESS AND MANAGEMENT – Un percorso di auto-conoscenza per il miglioramento delle abilità relazionali, comunicative e di gestione dello stress in azienda

UN PERCORSO DI MINDFULNESS PER COLORO CHE HANNO RESPONSABILITÀ DIRIGENZIALI
Aula Corsi S5 srl – In programmazione a Giugno

L’approccio mindful si sta diffondendo sempre di più nelle aziende perché insegna ai dirigenti a rispondere anziché a reagire alle richieste o alle relazioni difficili o stressanti.  Inoltre, attraverso un training di mindfulness il dirigente ha la possibilità di migliorare, sul breve termine,  le proprie abilità relazionali e comunicative, di gestione dello stress e di problem solving. Sul lungo termine, un processo di rispecchiamento e imitazione, è in grado di innescare anche nel team di lavoro un circolo virtuoso dove schemi e pregiudizi lasciano il posto a una mentalità più aperta e creativa, migliorando il clima aziendale e la soddisfazione lavorativa.

ORGANIZZAZIONE DEL CORSO
Ogni incontro della durata di circa 1 ora e mezza  prevede un numero minimo di 8 e un massimo di 15 persone e sarà così strutturato:
Ø  un breve momento introduttivo di accoglienza
Ø  una lezione di presentazione teorica  su cos’è la mindfulness e su come funziona la nostra mente
Ø  30 minuti di pratica di meditazione mindfulness
Ø  una parte finale per la condivisione dell’esperienza e le eventuali domande.

PROGRAMMA

I temi affrontati nell’insegnamento che introduce alla meditazione sono:
Ø  Introduzione ai principali concetti storici, filosofici e religiosi della mindfulness
Ø  I fondamenti della pratica meditativa
Ø  Gli effetti psicologici e neuropsicologici della meditazione mindfulness
Ø  La mente e il flusso del tempo
Ø  I concetti di attenzione, disidentificazione, deautomatizzazione, lasciare andare
Ø  Sviluppare un atteggiamento non giudicante
Ø  Sviluppare la gentilezza e la compassion
Finalità del corso
L’obiettivo del corso è legato all’apprendimento di tecniche di mindfulness  per il miglioramento del benessere psicofisico e la qualità di vita dei praticanti.
Metodologia
Didattica ed esperienziale

Materiale

Dispense, handouts ed esercizi

Costo

€. 200,00 + (iva) a persona

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