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meditazione Tag

Mindfulness 8^lezione

COS’È LA MINDFULNESS : La Mindfulness è una semplice e potente pratica per imparare a dirigere la propria attenzione in modo consapevole. È semplice perché è un modo di porre attenzione nel qui ed ora (ad esempio a sensazioni, pensieri ed emozioni) in un modo non giudicante. È potente perché può interrompere l’abitudine di perdersi nei propri pensieri, spesso riguardanti il futuro o il passato, che talvolta generano più stress di quanto in realtà lo producano le pressioni della vita di tutti i giorni. EFFICACIA EVIDENCE – BASED:  Negli ultimi 30...

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Mindfulness 7^lezione

COS’È LA MINDFULNESS : La Mindfulness è una semplice e potente pratica per imparare a dirigere la propria attenzione in modo consapevole. È semplice perché è un modo di porre attenzione nel qui ed ora (ad esempio a sensazioni, pensieri ed emozioni) in un modo non giudicante. È potente perché può interrompere l’abitudine di perdersi nei propri pensieri, spesso riguardanti il futuro o il passato, che talvolta generano più stress di quanto in realtà lo producano le pressioni della vita di tutti i giorni. EFFICACIA EVIDENCE – BASED:  Negli ultimi 30...

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MINDFULNESS AND MANAGEMENT – Un percorso di auto-conoscenza per il miglioramento delle abilità relazionali, comunicative e di gestione dello stress in azienda

UN PERCORSO DI MINDFULNESS PER COLORO CHE HANNO RESPONSABILITÀ DIRIGENZIALI Tutti i mercoledì dal 4 Maggio al 22 Giugno (18.30-20.00) Aula Corsi S5 srl. L'approccio mindful si sta diffondendo sempre di più nelle aziende perché insegna ai dirigenti a rispondere anziché a reagire alle richieste o alle relazioni difficili o stressanti. Inoltre, attraverso un training di mindfulness il dirigente ha la possibilità di migliorare, sul breve termine, le proprie abilità relazionali e comunicative, di gestione dello stress e di problem solving. Sul lungo termine, un processo di rispecchiamento e imitazione,...

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Mindfulness 6^lezione

COS’È LA MINDFULNESS : La Mindfulness è una semplice e potente pratica per imparare a dirigere la propria attenzione in modo consapevole. È semplice perché è un modo di porre attenzione nel qui ed ora (ad esempio a sensazioni, pensieri ed emozioni) in un modo non giudicante. È potente perché può interrompere l’abitudine di perdersi nei propri pensieri, spesso riguardanti il futuro o il passato, che talvolta generano più stress di quanto in realtà lo producano le pressioni della vita di tutti i giorni. EFFICACIA EVIDENCE – BASED:  Negli ultimi 30...

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Mindfulness 5^lezione

COS’È LA MINDFULNESS : La Mindfulness è una semplice e potente pratica per imparare a dirigere la propria attenzione in modo consapevole. È semplice perché è un modo di porre attenzione nel qui ed ora (ad esempio a sensazioni, pensieri ed emozioni) in un modo non giudicante. È potente perché può interrompere l’abitudine di perdersi nei propri pensieri, spesso riguardanti il futuro o il passato, che talvolta generano più stress di quanto in realtà lo producano le pressioni della vita di tutti i giorni. EFFICACIA EVIDENCE – BASED:  Negli ultimi 30...

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Mindfulness 4^lezione

COS’È LA MINDFULNESS : La Mindfulness è una semplice e potente pratica per imparare a dirigere la propria attenzione in modo consapevole. È semplice perché è un modo di porre attenzione nel qui ed ora (ad esempio a sensazioni, pensieri ed emozioni) in un modo non giudicante. È potente perché può interrompere l’abitudine di perdersi nei propri pensieri, spesso riguardanti il futuro o il passato, che talvolta generano più stress di quanto in realtà lo producano le pressioni della vita di tutti i giorni. EFFICACIA EVIDENCE – BASED:  Negli ultimi 30...

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Mindfulness 3^lezione

COS’È LA MINDFULNESS : La Mindfulness è una semplice e potente pratica per imparare a dirigere la propria attenzione in modo consapevole. È semplice perché è un modo di porre attenzione nel qui ed ora (ad esempio a sensazioni, pensieri ed emozioni) in un modo non giudicante. È potente perché può interrompere l’abitudine di perdersi nei propri pensieri, spesso riguardanti il futuro o il passato, che talvolta generano più stress di quanto in realtà lo producano le pressioni della vita di tutti i giorni. EFFICACIA EVIDENCE – BASED:  Negli ultimi 30...

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Mindfulness 2^lezione

COS’È LA MINDFULNESS : La Mindfulness è una semplice e potente pratica per imparare a dirigere la propria attenzione in modo consapevole. È semplice perché è un modo di porre attenzione nel qui ed ora (ad esempio a sensazioni, pensieri ed emozioni) in un modo non giudicante. È potente perché può interrompere l’abitudine di perdersi nei propri pensieri, spesso riguardanti il futuro o il passato, che talvolta generano più stress di quanto in realtà lo producano le pressioni della vita di tutti i giorni. EFFICACIA EVIDENCE – BASED:  Negli ultimi 30...

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Mindfulness 1^lezione

COS’È LA MINDFULNESS : La Mindfulness è una semplice e potente pratica per imparare a dirigere la propria attenzione in modo consapevole. È semplice perché è un modo di porre attenzione nel qui ed ora (ad esempio a sensazioni, pensieri ed emozioni) in un modo non giudicante. È potente perché può interrompere l’abitudine di perdersi nei propri pensieri, spesso riguardanti il futuro o il passato, che talvolta generano più stress di quanto in realtà lo producano le pressioni della vita di tutti i giorni. EFFICACIA EVIDENCE – BASED:  Negli ultimi 30...

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Mindfulness – Conoscere e praticare la meditazione per lo sviluppo della consapevolezza

La Mindfulness è una semplice e potente pratica per imparare a dirigere la propria attenzione nel "qui e ora" in modo non giudicante. E' potente perché può interrompere l'abitudine di perdersi nei propri pensieri spesso riguardanti il futuro o il passato, che talvolta generano più stress di quanto in realtà lo producano le pressioni della vita di tutti i giorni. Il corso sarà strutturato in 8 lezioni della durata di un'ora e mezza ciascuna. Gli incontri si svolgeranno ogni mercoledì presso la nostra sede dalle ore 18.30 alle ore 20.00 a...

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